Ejercicios con pesas para adelgazar

La mayoría de la gente piensa que los ejercicios con pesas sirven únicamente para aumentar masa muscular, pero lo cierto es que también son muy buenos aliados cuando se trata de perder peso.

El ejercicio aeróbico es muy apropiado para quemar calorías y perder grasa poco a poco, pero si no se complemente con una rutina de ejercicios con pesas con el tempo los músuclos disminuyen y cada vez es más difícil perder grasa. Esto es debido a que los músculos son los encargados de quemar las grasas, por lo que nos conviene tenerlos desarrollados siempre dentro de unos límites.

Así que, se puede decir, que cuanto más músculo tengas más fácil te será perder peso. Por lo tanto, una de las mejores formas para adelgazar es hacer ejercicios con pesas de forma habitual y complementarlos conun buen ejercicio aeróbico. Además, deberías asegurarte de tener una dieta variada rica en proteínas, la cual evitará que mientras adelgaces pierdas masa muscular.